Como ya os he comentado en la primera clase de presentación, tenéis la posibilidad de sumar hasta 1 punto dentro de la nota de cada evaluación realizando actividades voluntarias conceptuales (entradas del blog) o procedimentales. En la siguiente entrada os informo de qué tipo de actividades son y su puntuación.
¿QUÉ ACTIVIDADES PUEDO REALIZAR PARA SUBIR NOTA?
- Correr (Mínimo 5 km).
- Salida en Bicicleta (Mínimo 20 km).
- Salida en patines (Mínimo 6 km).
- Rutina de Fuerza (Realizar un circuito de fuerza de un mínimo de 8 ejercicios). Podéis incorporar ejercicios de carácter más aeróbico (skipping en el sitio, talones al culo, carrera lateral...).
CADA ACTIVIDAD OS PUNTUARÁ 0´2 PUNTOS. TENÉIS QUE REALIZAR 5 ACTIVIDADES PARA SUMAR EL PUNTO ENTERO.
La forma que tenéis para demostrar que habéis realizado la actividad va a
ser a través de pruebas que tenéis que enviar por correo electrónico. Esas
pruebas van a consistir en fotografías, recorridos y estadísticas de los
diferentes eventos que hayáis realizado. Para ello va a ser imprescindible que
tengáis instalado en vuestros móviles alguna aplicación deportiva del tipo
endomondo, runtastic, strava o similar que os permita grabar los datos del
evento y el recorrido. Para dar la prueba como válida debéis mandar las
estadísticas y el recorrido realizado.
Os animo a tod@s a subir nota con este tipo de actividades.
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